Verbally Greying Veronica

Your Sweet And Shiny Eyes

Återhämta dig i skogen

Skogen är en av våra största tillgångar, så utnyttja den! Säkert finns det en skog nära dig.

Att motionera i en skog har sina fördelar. Ren och fräsch luft är bara en av dem. Skogen har en avstressande effekt. Den bjuder på vacker fågelsång, underbara dofter och mjukt underlag. Dessutom lär den ha en positiv inverkan på blodtryck och puls.

Spring eller promenera, eller både och. Själv brukar jag springa i 20 minuter, för att sedan vända och promenera tillbaka, vilket tar ca 35 minuter. Under löpningen är jag fokuserad på andningen framför allt. På återvägen promenerar jag och inget kan jämföras med den mentala återställelse jag känner under min promenad genom skogen.